Skip to main content

Практическое руководство по преодолению стресса

Практическое руководство по преодолению стресса
Аудиокнигу озвучивает
Формат аудиокниги
mp3, 32 kbps
Размер аудиокниги
211 Мб

Описание аудиокниги

Как не поддаться стрессу от конфликта, произошедшего на работе? Как обрести умение управлять эмоциями: держать под контролем страх и тревогу, гнев и раздражение, обиды и ревность? Как добиться уверенности в себе и легкости в общении с людьми? Профессор Ю.В.Щербатых, доктор биологических наук, практикующий психолог, предлагает практические способы решения подобных психологических проблем. Аудиокнига содержит задания и упражнения, сеансы психотренинга, разнообразные методики, как-то: визуализация, аутогенная тренировка, мышечная релаксация, нейро-лингвистическое программирование, медитативные дыхательные техники. Это практическое пособие наполнит вашу жизнь счастьем, здоровьем и радостью!

Комментарии

Re: Практическое руководство по преодолению стресса

Аватар пользователя Tom Kaulitz

в наше время огромных скоростей стресс стал постоянным спутником практически любого человека. Стрессовое состояние - негатив не только для настроения и работоспособности человека, но и для всего здоровья в целом. поэтому со стрессом нужно бороться. эта книга раскрывает секреты, как сделать это быстро и качественно. а ценность её заключается в том, что практические советы дает не любитель-самоучка, а квалифицированный специалист

Ваш комментарий к аудиокниге - лучшая благодарность за бесплатное скачивание!
Вы можете высказать свое мнение, авторизуясь используя свой аккаунт Вконтакте.ру А можете войти или зарегистрироваться обычным способом